今天脱恐，说说我在恐的时候的自我调节10法。
本帖最后由 dontbe 于 2011-4-20 15:59 编辑1，离开所有可以上网的东西，和可以反光的东西（我没有做到.我照镜子照的我现在舌根都还在疼， 天天干呕) 不要GOOGLE 任何A的症状，告诉你，你承受不起。2,至少告诉一个你知心的朋友，现实生活中的。 当你最后拿到阴单的时候，千万不要忘了他们的支持，你在恐，他们和你一样恐，今天我的朋友就哭了。 好好的犒劳他们。
3，找一个精神寄托，我有去烧香，带佛珠和听药师咒。 这个对我的帮助很大，至少可以给我暂时的安宁。
4，去人多的地方，去压马路，不要一个人在家 （我就是这样吧自己差点逼疯了）
5，哭出来就好了，恐友的眼泪是对自己以前生活的悔过和对新生活向往而流的。大胆的哭，男儿的泪该流的时候还是要流。
6， 睡觉的时候把电视给打开，这个能更好的帮助你入眠。也可以不关灯。黑暗是可以侵蚀恐有弱小的心灵的。
7，不要看症状，症状吓死人。
8，不要参加恐有群，不要和没有脱恐的人聊天。这样你不会平静的。
9，如果和父母还住在一起，一定要保持好心态。记住无论如何他们都是爱你的。 你的一言一行可以影响自己的生活，也可以印象他们的生活。如果实在忍不住，搬出去住，如果有可能的话。
10，一定要吃东西，使劲吃。我就是这么强迫自己的。本来没有事情的，最后自己把自己给拖垮了。
我衷心的祝愿所有的恐友，都能顺利脱恐！我会为你们默默的祈祷的。
2011.4.20
楼主什么行为，多久拖得恐，要走之前给后人点启发和安慰吧 顶~ 恭喜你！祝福你！祝你阴！祝大家一直都有个好的结果！祝大家身体健康！好好生活！永不复高！ 恭喜搂住。。。。。。。。。。。。
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