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今天脱恐,说说我在恐的时候的自我调节10法。

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发表于 2011-4-20 15:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 dontbe 于 2011-4-20 15:59 编辑

1,离开所有可以上网的东西,和可以反光的东西(我没有做到.我照镜子照的我现在舌根都还在疼, 天天干呕) 不要GOOGLE 任何A的症状,告诉你,你承受不起。2,  至少告诉一个你知心的朋友,现实生活中的。 当你最后拿到阴单的时候,千万不要忘了他们的支持,你在恐,他们和你一样恐,今天我的朋友就哭了。 好好的犒劳他们。
3,找一个精神寄托,我有去烧香,带佛珠和听药师咒。 这个对我的帮助很大,至少可以给我暂时的安宁。
4,去人多的地方,去压马路,不要一个人在家 (我就是这样吧自己差点逼疯了)
5,哭出来就好了,恐友的眼泪是对自己以前生活的悔过和对新生活向往而流的。大胆的哭,男儿的泪该流的时候还是要流。
6, 睡觉的时候把电视给打开,这个能更好的帮助你入眠。也可以不关灯。黑暗是可以侵蚀恐有弱小的心灵的。
7,不要看症状,症状吓死人。
8,不要参加恐有群,不要和没有脱恐的人聊天。这样你不会平静的。
9,如果和父母还住在一起,一定要保持好心态。记住无论如何他们都是爱你的。 你的一言一行可以影响自己的生活,也可以印象他们的生活。如果实在忍不住,搬出去住,如果有可能的话。
10,一定要吃东西,使劲吃。我就是这么强迫自己的。本来没有事情的,最后自己把自己给拖垮了。

我衷心的祝愿所有的恐友,都能顺利脱恐!我会为你们默默的祈祷的。

2011.4.20

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发表于 2011-4-20 16:18 | 显示全部楼层
楼主什么行为,多久拖得恐,要走之前给后人点启发和安慰吧
股票软件开发
发表于 2011-4-20 16:19 | 显示全部楼层
  顶~
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发表于 2011-4-20 16:26 | 显示全部楼层
恭喜你!祝福你!祝你阴!祝大家一直都有个好的结果!祝大家身体健康!好好生活!永不复高!
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发表于 2011-4-21 01:28 | 显示全部楼层
恭喜搂住。。。。。。。。。。。。
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