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freetest 发表于 2019-10-29 11:21

艾滋病感染者的正念冥想思维训练之二

本帖最后由 freetest 于 2023-5-7 11:51 编辑

大家好：
    我是一名疾控医生，目前在疾控工作11年了，今天我们继续上周的正念冥想思维训练项目。
第一周的第二个正念练习项目身体与呼吸的正念冥想
[*]准备姿势   
[*]意识进入身体
[*]关注呼吸的感觉
[*]巧妙处理思绪游离 习惯破除训练

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