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艾滋病感染者的正念冥想思维训练之二

脱恐好文

发表于 2019-10-29 11:21 | 显示全部楼层 |阅读模式

本帖最后由 freetest 于 2023-5-7 11:51 编辑

大家好：
我是一名疾控医生，目前在疾控工作11年了，今天我们继续上周的正念冥想思维训练项目。

第一周的第二个正念练习项目

身体与呼吸的正念冥想

准备姿势
意识进入身体
关注呼吸的感觉
巧妙处理思绪游离

习惯破除训练

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