恐惧导致生理问题 （恐艾症及预防）

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艾滋病其实不容易传染

　　在一般人眼里，得了艾滋病就等于是判了死刑。在某种意义上，他们被逐出了正常人的生活，他们自己也把自己封闭起来。因为一说起艾滋病，人们大多先对它做出道德上的评价，吸毒、不正当的性生活，以及其他不好的东西。其实只要没有血液的直接接触，握手、坐在一张桌子上吃饭，根本就不会传染，比起肝炎、感冒，艾滋病的传染性要低得多。

　　与艾滋病病人共同学习、工作、生活和娱乐，一起进餐或吃病人做的饭，一起游泳、握手、拥抱，共用卫生间、办公用具、电话机、水杯、餐具、卧具，打喷嚏、蚊子叮咬均不会感染艾滋病。艾滋病并不像炭疽、鼠疫那样可以通过空气和日常接触传播，不需要将他们与社会隔离。

　　三年零八个月化验 15回

　　这是发生在地坛医院性病艾滋病防治中心的事，一位满脸痛苦的人说，“三年零八个月，我化验 15次了。”这些数字对他来说已经烂熟于心。他对自己的怀疑是从一次危险的性行为开始的，之后尽管每次检查的结果都是阴性（没有感染艾滋病病毒），他却并不相信。

　　一位中国艾滋病专家和一位英国艾滋病专家一起认真给他查体，结果是———淋巴结并不肿大，舌头上的也不是毛状白斑，至于口腔溃疡，在普通人身上也很常见，而过度焦虑使他吃不好、睡不好，从而导致了体重减轻、免疫力下降、感冒发烧等一系列反应。英国专家告诉他，结合他的化验结果可以很负责任地说，绝对没有感染艾滋病病毒。

　　他并不迷信洋专家，他立刻提出，据最新报道，在非洲喀麦隆发现了新的艾滋病毒株，自己会不会是在中国的第一例这种毒株携带者，现有的手段还检测不出来？专家称，这种可能性小于百万分之一。他坚持没法确定这一点，就不能相信自己没得艾滋病。

　　两类人患上艾滋病恐惧症

　　随着艾滋病感染人数的增加，人们对艾滋病的关注度开始提高，艾滋病恐惧症的人群也随之增加。

　　患上艾滋病恐惧症的人主要分两类：一类有过高危行为，如嫖娼、一夜情，偶尔的出轨使他们在背负道德压力的同时，也产生了心理的恐惧。另一类人对艾滋病知识了解甚少，不知道艾滋病是如何传播的，又对艾滋病深为恐惧，所以误以为任何接触都可能导致感染艾滋病，所以他们对日常生活中的任何细节都担心，如不敢使用卫生间的抽水马桶、旅馆的床单，不敢开水龙头，和别人共饮过一瓶酒后担心感染，甚至害怕蚊子叮咬也会传播。

　　虽然他们的行为在别人看起来有些可笑，但恐惧给他们的生活带来的影响却真实存在。

　　恐惧会让你有生病的感觉

　　人在高度紧张的情况下，特别是长期的神经紧张如恐惧、着急，极易引起内分泌和植物神经系统的紊乱，从而造成腹泻、口干、无力、抵抗力下降等症状的产生。

　　从中医角度讲，着急就容易上火，因而口内生疮、咽喉肿痛等症状也就自然而然地出现了。

　　恐艾症患者怀疑自己感染了艾滋病，整天处于恐惧和焦虑之中，因而造成全身抵抗力下降，出现肌肉痛、头痛、咽炎、皮炎、腹泻、口腔感染等各种类似于艾滋病急性症状的病症。

　　恐惧来自无知和偏见

　　为什么会造成杀伤力如此巨大的恐惧呢？任何严重疾病都会带来相关的恐惧症，如狂犬病恐惧症、癌症恐惧症，艾滋病又有特殊性，它一直被认为与道德、伦理、法律有密切关系，容易使患者产生精神负担，也使少数非艾滋病人群产生强烈的病态恐惧，从而造成患者心理和行为异常。

　　对待艾滋病恐惧症患者，心理治疗是关键，首先，取得病人对医生的信任与合作是治疗成功的关键。医生要以同情、理解、诚恳和耐心的态度认真听取病史和进行体检，以科学而通俗的语言向患者解释性病常识，用乐观的语言向患者逐一报告检查的正常结果，同时做出符合逻辑的明确结论，并为患者保密。对认识和思想上有明显错误者应给予热情的鼓励和善意的批评。

　　克服恐艾症的三要点

　　1、相信科学检测：在窗口期以后做了抗体检测为阴性即可完全排除感染的可能，不要再无谓地担心和猜疑。

　　2、不要过于迷信症状：艾滋病急性症状几乎没有特异性，和我们平时可能得的病没什么两样。从医学的角度讲，症状并不能作为判定是否感染的标准。

　　3、尝试转移注意力：将精力集中在工作或学习上，以减轻忧虑和担心，你会发现，很多所谓的症状会在不久后不治而愈！