请恐艾者与内心的黑暗和解

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大家好：

看到论坛里很多朋友恐艾，今天说说自己的看法。本人在疾控艾防科工作十年了，工作中遇过很多这种情况，有人发生了高危接触，检测后也确定没问题，但就是跳不出这个死循环。只要遇到一点不顺心，或者听到艾滋病三个字就马上开始担心，每次只有检测能让他们放送一段。

这里介绍几个典型的故事，供大家参考。

1. 职业习惯的副作用

这类恐艾者多从事，财经、理工、IT这类需要很强逻辑思维的工作。他们的工作要求思维周密，着眼长远，要求尽可能不要发生漏洞。简单地说他们的思维很封闭，就像一条生产线，哪里一旦出了问题，整条线路就要停下来，问题不解决，没法继续运转。

曾经有一位石油工程师，A，加拿大人，30多岁，已婚，在天津出差期间和一名记者一夜情，事后很害怕，在2周、4周、6周时到三甲医院做了检测都是阴性，但是化验单上检测结果的一个定量数值引起他的关注。通常化验单上的这个数值是一个判定阴性、阳性的依据，如果不超过临界值标准，就不能算阳性。A注意到三次检测的结果虽然都是阴性，但数值呈现随时间推移增高的趋势。他很担心三个月时会转阳。

问了A高危接触的细节后，我告诉他虽然没有保护措施，6周检测阴性，未来转阳可能性很小。A还是担心。结果，我想了个办法。在纸上画了两条平行的线，中间有段距离，上面一条表示HIV阳性，下面一条表示HIV阴性。让A判定，目前状况离哪一边更近，他看了后，犹豫地说是HIV阴性。我告诉他，现在恐惧在把你往发生可能很小的HIV阳性那边推。他楞了一下，笑着说，“你让事情往好的方向发展了。”说完就走了。

2．性格+创伤留下的后遗症

     这是一位30岁的女性，我们叫她B，未婚，和刚认识3个月的男友无保护发生关系之后很害怕，说不该太早相信对方。她给我的第一印象是，非常紧张，面色蜡黄，没有活力。细问下，B说自己是会计师，工作中绝不允许自己犯错，因为犯错后代价太大了，这个习惯从学生时代起就伴随她了。我告诉她，只有这一次，检测一下，没事就放心了，总这样把自己锁在黑暗里时间久了，容易认为世界本来就是如此，干嘛不出来看一下呢，如果需要帮助可以请心理咨询师，或者读读佛经，让自己一点点开朗起来，未来路还长呢。结果，她拼命的摇头说不敢冒险。

我们为B检测了，结果阴性。后来问结果的是她的朋友，说B不敢来，交谈中说B朋友很少，也不善于维护关系，时间久了，就这么一个朋友。我告诉对方，B那么年轻，总这样会陷入恶性循环，能帮她的只有自己，该去看看心理医生。朋友答应了。三天后，B又打来电话问结果，听声音还是很恐惧。

3.  家里宠坏的老宝贝

   这是我职业生涯中最为讨厌的一个求询者。C，男，60岁，找xiaojie手yin，没有其他的，之后害怕，让老伴儿陪着到疾控检测，结果阴性。后来的三年里，发展到对外界很恐惧，认为外出就可能感染HIV，没事就打电话问，买菜，坐公交可能感染吗？直到我们不再接他的电话了，让老伴来到疾控拿出一个清单，列出了日常生活中的各种情况，问有没有可能感染。据他老伴说，曾带他看过心理医生，诊断为焦虑症。我问C的老伴，他都这样了，你还在由着他的性子？老太太当时也是一脸蜡黄，有气无力的说，没办法一辈子了，好好的家让他拖累呈现在的样子，他一犯病，就要死要活。

   当时我真理解了，什么叫可怜之人必有可恨之处，两人在一起久了，过分的迁就不但没有换来尊重和回报，反而助长了对方的任性。夫妻俩都不愿去面对C的懦弱，只能任他发展。

以上是我的工作经历，恐艾症在疾控艾防系统都是头疼的问题。这三个故事的主人公都有共同点，追求完美，太过认真，容不得瑕疵，最终把自己封闭在一个小圈子里，跳不出来。

4.解决之道

曾有心理专家为我们培训，说这种情况已经超出了疾控的专业范围，恐艾者多是生活中心理出了问题，才表现在HIV纠结上。即便HIV阴性已是板上钉钉的事情，只要内心的黑暗面没解决，他还是不会好起来。

这里说说我个人的观点。有因就有果，恐艾者的恐惧可能来自于很早前生活中的创伤经历，只是被压在了心底，因为不愿去面对，越积越多。这些恐惧会干扰正常的理性判断，夸大痛苦、削弱幸福感、臆造妄想。其实，这段不愿面对的黑暗是你人生中无法抹去的部分，正是它和生活中的其他部分共同塑造了你，不可能被彻底消除的，不然也不会在反复打压之后，又冒出来。与这片黑暗和解才是出路。方法很简单，看看这片黑暗之外的部分，那些给你带来温暖、快乐的时光，它和黑暗面在一起构成了一个完整的你，只是你把它忘了。

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写得不错