自助餐攻略，吃垮自助餐厅

嗓子

吃自助，往往会牵动很多人的兴奋神经。但生活中多数糟糕情况是，扶着墙进去扶着墙出来，这样的吃法不仅可笑更像是在自虐体罚。所以，在各路美食面前，掌握一门技巧性攻略绝对有必要。由于重庆兜兜乐吃喝玩乐网与不少自助餐厅有联盟合作，下面就为大伙儿无私传授几招。

一、餐前清胃

所谓的餐前不是用餐前几小时，而是得提前到自助前2~3天。这几天最好老老实实地做个素食主义者，清淡为主，还可以喝点蜂蜜水有助润肠排便，以此清腹。等到和好友实战那一刻，琳琅满目的美食才足以释放你抑制已久的食欲。

二、适合的人数

吃自助切忌单枪匹马。若非对自己的肚量特别有信心，确保能吃够本，否则还是组个小团去比较好，要有男有女，男的胃口大，负责吃，女的精打细算，就负责挑选最划算的食物。

三、选对座位是关键

很多人重视了吃法却又忽略了一个举足轻重的问题，那就是选座。挑选座位的时候，不要还是像去咖啡厅一样找临窗或是比较僻静的角落，要知道有多少食客都在虎视眈眈地盯着那些昂贵的、限量供应的食物哇，所以一定要找靠近那些食物所在餐台的桌子就坐，这样不仅能随时观察到是否上菜，还能够近水楼台先得月，抢占先机。

四、吃法取胜

除了做足餐前准备，吃法才是头等要事。平时常见的就靠边站，像主食类的炒粉、炒面，甜点类的面包、蛋糕，水果类的西瓜、橙子、哈密瓜以及各种碳酸饮料，这些不仅成本低廉还很容易抢占胃部空间。当然，吃自助就没资格怕发胖，荤多素少是王道。专挑自助餐厅成本较高的荤菜，海鲜首当其冲，牛羊猪排紧随其后。当然，自助也不代表着毫无节制，适当吃点蔬菜和餐前喝汤，既养胃又帮助肠胃蠕动，完全健康合理。

现代生活免不了各种吃喝聚会，自助餐的形式既随意又有亲和力，就餐形式首选。如果朋友太多，话费太贵怎么办？重庆兜兜乐的消费一卡通就能帮你一卡搞定，拥有它不仅享受与之联联盟商家的最低折扣，更不用担心就餐时间。

另外，兜兜乐还附送几个自助小贴士：

1、边吃边聊可以消耗热量，有助延伸战斗力

2、中途多去厕所，及时排泄，腾出空间

3、尽量选择各种鲜艳色彩的食物，能刺激食欲

4、错开就餐高峰期，熟悉主菜摆放位置

5、拒带食量小的朋友用餐，以免影响大家进食欲望

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