霉雨季节的生活调理

无着

现在江南正处霉雨季节，对于有慢性疾病和身体虚弱的人容易生病。
这时候需要做一些生活调理，减少疾病发生的可能性。
1，尽量住干燥的房间，因为这时候的湿气大，当湿气侵犯人的身体时，就会生病。
2，艾是一种避邪气的中草药，如果能买到艾灸条，点燃一根放在房间，可以除湿气和清洁空气。有人送了几根给我，点了一下放在房间，气味很好的。
3，可以到药店咨询一下医生，买一点除湿气的中药回家喝几天。
4，锻炼身体，身体有病是因为气脉不通，寒湿邪气不得挥发。我自己每天站马步，尽量出点汗。年龄大一点的朋友可以选择站高桩和太极拳疏通经血。
女性朋友们可以练练瑜伽。运动量要适当，养成习惯。
5，平衡饮食，尽量不偏食。再适当补充营养，因为慢性疾病会消耗我们很多能量，有条件就买点营养品补充一下。
6，学习一些可以增益心灵的书籍，心也需要营养，这营养能从优秀的书籍中悟得。当心自由了，那才是生命的释放。

陕西痞子

很有用，值得分享，谢谢楼主！

救赎ZN

谢谢分享！！

得失从缘

多谢楼主提醒