新人恐慌中，求助！

kjhiv

本人男。近日约了一女网友，职业营业员，年龄29(看过其身份证）。她说曾经分过3个男友。具体行为是：舌吻2次，每次5秒左右（我口腔没有溃疡等伤口）；吸乳头2次，每次3秒；她阴部潮湿后在没有带套情况下与我龟头摩擦过，应该有接触分泌物（我没有勃起），没有插入xj，之后没有洗。事后后悔，害怕。
求助若她是hiv感染者，我被传染的风险有多大？谢谢了