恐艾症的自我心理暗示和自我暗示疗法

八神庵 · 发表于 2012-11-2 14:12

我在论坛和QQ上接触了不少恐友，说实话，遇到恐症状的确实很麻烦，怎么解释好像都没用，因为症状实实在在摆在那里。这些症状我听过看过的起码不下几万次了...但我个人接触到的有症状的恐友，最后确定是真正感染的，5年了（实际上3年，中间停过2年），说实话，3个人而已，2个男同，1个女性。

经常有恐友跟我说，他在报纸电视中看到“爱滋病”或者“HIV”就会恐，甚至看到“阳”，“死”，“+”就会恐，更有甚者，看到晴天、“南”字和偶数都会恐，我问他为什么，他说晴天就是阳，“南”字表示阳，偶数也表示阳...我把这种情况叫“恐信号”。

我并不是嘲笑这种思维，“联想”是人类这种智慧生物才有的高级思维模式，只是这个联想用错了地方...

很多恐友自己恐症状，还笑别人恐信号，这是不对的。在我眼里，其实恐“症状”和恐“信号”是同样的事情，“症状”就是一种信号，对于爱滋病来说，感染和症状，就像感染和“南”字一样没有任何必然联系。

这些信号都会让恐友产生一些心理上的触动，这叫做心理暗示，让我们觉得一些没有逻辑关系、仅仅在想象中的事情是真的存在的。比如“绿色是我的幸运色”，“耳垂大的人有福气”等等。

“我高危后的症状说明我感染了爱滋病”这个暗示一旦建立，那恐艾症就发作了，更严重一点的：“红色的东西上都有爱滋病毒血”、“别人身上很脏，碰到别人就会有病毒”也是暗示，这个暗示一旦建立，那就开始“恐日常”了。

如果人一旦形成错误的暗示，就会误导自己的判断，产生错误的行为和思想，比如：“黑瘦的女人更容易有爱滋病”，“娘娘腔的男人都是同性恋”等等。“高危后有症状就更可能有爱滋”也是属于这种错误的暗示，因为这是一个没有逻辑关联的，不符合真实的判断，仅仅是脑海中的想象而已。

俗话说，心病还要心药医，解铃还需系铃人，心理的问题还需要心理上的方法来解决。当你在窗口期检测之后，经过一段时间的恢复，还是不能从恐惧的心理中解脱出来，那么可能就需要心理暗示疗法的帮助了。又或者你还在检测期间，心理压力非常巨大，也可以通过心理暗示疗法来缓解压力。

举个我自己的具体的例子...我高考那一年，天气特别热，日常温度都达到了40度。很多人都认为这会影响到考生高考的发挥。有一天，我突发奇想，站在太阳下面晒太阳，闭上眼睛感受那种火辣辣的温度，突然我就感觉很舒服。然后我就觉得“高温让我很舒服”，有了这个想法之后，我每天都会专门注意“享受”一下高温，结果高考那几天天气特别热，不但对我没影响，反而让我发挥的很好。我知道“高温让我很舒服”其实是没任何道理的，只是自己的想象，但我相信了这一点，所以直到今天，我一直不怕热，甚至喜欢热，这就是“自我暗示疗法”的作用。

有人可能会说，你这不是阿Q的精神胜利法吗？太搞笑了吧？不错，这其实就是精神胜利法，因为你是精神上的疾病，就是要靠精神的力量来战胜它！实际中也证明，靠不断的长期的检测，根本不能有效脱恐，反而会加重对检测的依赖。其实，每一个检测脱恐的人，其实也是他的内心，他的精神力量暗示他，让他相信：“8周够了”、“12周够了”...不是吗？

至于是不是搞笑呢？我觉得，如果精神胜利法搞笑，那恐症状其实也是一样的搞笑啊...区别无非就是，对于某种假设，一个积极，一个消极而已。

关于自我暗示疗法，有兴趣的可以去网上搜索一下，不吃药不打针，疗效显著哦！

另外，如果你不进行自我暗示疗法，我建议你至少做到，不要整天在论坛上，QQ上跟别人说你可能感染了艾滋病，也不要整天想自己可能感染了艾滋病，你每次这样说一遍，想一遍，其实就是进行了一次自我心理暗示，让你更加倾向于相信自己感染了艾滋病，长期这样，你就真的会相信自己感染了艾滋病的...

zyLyyy · 发表于 2012-11-2 14:53

Lz说得太神了，顶的人都是阴。。。

一定阴阴阴阴 · 发表于 2012-11-2 15:04

顶顶顶，我一定阴阴阴阴到底，永不复高。

liangyong1 · 发表于 2012-11-2 15:06

谢谢八神兄，你是好人啊

hutu · 发表于 2012-11-2 15:25

谢谢兄弟了！恐艾的人大多都是神经高度紧张！我也是，渐渐的不恐了，我症状太多，现在想想很多都是以前出现的症状！恐艾我失去了太多，工作。女友和父母争吵，那时浮躁。易暴，现在只当财富了，以后的路很长，。恐一次未必就是坏事！

liangyong1 · 发表于 2012-11-2 15:26

hutu 发表于 2012-11-2 15:25
谢谢兄弟了！恐艾的人大多都是神经高度紧张！我也是，渐渐的不恐了，我症状太多，现在想想很多都是以前出现 ...

你之前是恐什么啊朋友

冲动是个大魔鬼 · 发表于 2012-11-2 15:30

经常有恐友跟我说，他在报纸电视中看到“爱滋病”或者“HIV”就会恐，甚至看到“阳”，“死”，“+”就会恐，更有甚者，看到晴天、“南”字和偶数都会恐，我问他为什么，他说晴天就是阳，“南”字表示阳，偶数也表示阳...我把这种情况叫“恐信号”。

LZ说得太对了，尼玛，这真不是人过的日子

yewenjie5 · 发表于 2012-11-2 15:34

阴到底啊'。阴

hutu · 发表于 2012-11-2 16:43

liangyong1 发表于 2012-11-2 15:26
你之前是恐什么啊朋友

我是恐疱疹在群里有恐hiv的，天天就那几个人，之后就恐上了#陆陆续续的症状！急性期症状我全有！一个不少，一次次检测累了，就不太倥了#最近一次是六十六的阴！我不相信会转了！

我怎么这样 · 发表于 2012-11-2 16:58

好文章啊顶

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