您好，我无法摆脱恐艾啊，请帮帮我

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我自2007年底在网上看到了一些关于爱滋病的相关报道，开始得了得了恐艾症。 我也感觉网上及媒体上说爱滋病只通过血液、性及母婴三种方式传播。其他方式很难传染。但就是血液传播又提及共用注射器、理发等一些方式我很纠结，如： 1.我8月底去杭州六院抽血时,垫在胳膊下面的垫子上有不明液体,沾在了我抽血的胳膊上,离抽血的伤口不远,大约5分钟后,我又用手将湿的液体无意中沾到了抽血的伤口（针眼）上. 这样会不会感染啊. 2.我10月4日天在外出旅游——在苏州坐船时，感觉我的背部被东西扎了—下。当时由于在外面，我感觉到时用手从衣服外面摸了下没有什么，回头看见我后面坐了两个40岁左右的妇女，当我回到宾馆时脱掉衣服，发现我的后背处有一个红点，我问我的同行者，说不清楚是什么东西。会不是别人给我用什么东西扎的，我很害怕啊。会不会感染艾滋啊！！！！ 3.这几天我的脖子、手挽、手掌、脚挽出现了大小不同的疙瘩，象是蚊子叮咬的，个别上面是亮的，很痒。 上身有很几处出血点，这两天好象在增多，会不会得艾啊。我很害怕。请帮我详细解答下，我没有其他行为。