新人求助！我这种情况怎么办？

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我的行为是跟女朋友WTGJ，女友还是处女，行为是很检点的，恐艾是一次我俩开玩笑的时候涉及到的，至此之后就开始恐艾了。
其实恐艾的心态是间歇性的，不是一直在恐，自己看了一些相关知识之后，也明白基本不可能，然后最近两天口腔上火比较严重，下巴有几个可以摸到的类似淋巴结的东西。我比较胖，隔着皮肤摸的话，直径大概在1cm左右。
来这里希望大家能帮帮忙，帮助我调整一下心态，谢谢！