大家进来帮我看看，我需要检测吗？还是需要去看心理医生？

什么时候是尽头

我的行为如下：
我12月30号到广西百色市去玩。晚上11点刚下火车，没走两步就感到右边脚板刺痛，当时低头一看，只看见一个朔料架子，没有看到其它的，但是不能肯定，因为当时灯光太暗，加之过于紧张，我只能大概的判断。我一出站马上就到候车厅脱袜子看脚板，当时没有看到明显的针眼之类的伤口。但是第二天早上7点钟，我仔细看鞋子有个针眼，同时脚板在昨晚刺痛的地方找到了一个红点，挤出了大概三分之一米粒大小的血，所以我慌了。
       现在我担心的是万一我踩到的针头或者是注射器那可怎么办。如果是针头，我看了你以前的回复我觉得被感染的可能性非常小，但万一是注射器了？我踩到注射器，注射器的血推进我的脚板里，那可怎么办？
     所以我现在想向你们咨询，万一是注射器，并且有三分之一米粒大小的血注入我的脚板，我会不会感染艾滋？
我家人朋友都说我多想了，不需要检查，因为我自己也恐艾有半年多了，恐过很多边缘行为，所以我都不知道我这种情况需要检查吗？还是我自己想多了，得了心里病，需要看医生。你们从旁观者的角度给个答案吧，谢谢

donotworry

建议看心理医生