恐症状的来看下或许能对上

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身体亚健康状态表现形式多样，体检各异，但结果一样，都在一点一滴地蚕食着我们的健康，严重影响着人们的生活治疗，妨碍生活、学习、工作和事业。身体亚健康的体征表现较容易为个体自身所体验和理解，也容易为他人所识别。

1、持续的或难以恢复的疲劳，常感体力不支，懒于运动，容易困倦疲乏。

2、睡眠障碍，可表现为各种形式的失眠，如入睡困难、多梦易醒、醒后难以入睡。

3、头痛，多为全头部或额部、颞部、枕部的慢性持续性的钝痛、胀痛、压迫感、紧箍感，这属于肌紧张性头痛，另一种更为强烈的慢性头痛时血管性头痛、头昏或眩晕。

4、肌肉、关节疼痛，腰酸背痛、肩颈部疼痛。

5、抵抗力下降，显著特征是容易受感染，容易反复感冒、咽痛、低热。

6、代谢紊乱，如轻度的高血脂、高尿酸，糖耐量异常。

7、消化功能紊乱，常见食欲不好，腹胀、嗳气、腹泻、便秘等症状。

8、不明原因的胸闷气短、含糊的胸痛、喜出长气，心悸、心律失常，血压不稳，经各种检查排除器质性心肺肝肾等疾病。

9、腰痛，尿频、尿痛，但相关检查正常。

10、性功能减低、月经紊乱、痛经等。
   
  亚健康的诊断

亚健康并不单纯是一个医学概念，也不是一种病，亚健康的症状多以个人感受为主，进行体检时无阳性体征，各种实验室检查结果多为正常或临界状态，诊断上有很大的难度，故医学界对亚健康以致未能形成统一的诊断标准。

一、鉴别诊断

凡出现上述症状中的部分表现而经有关检查排除病变者，均可以认为处在亚健康状态。但有时需要和一些常见疾病进行鉴别，以免耽误治疗时间。

1、亚健康不同于亚临床：尽管亚健康与上游的健康状态和下游的疾病状态有部分重叠，但区分也是明显的，亚临床是有主观检查证据而没有明显临床表现。

2、贫血：贫血患者也可以出现头晕、头痛、乏力、心慌、多汗、晕厥、月经不调，但尚有面色苍白、黏膜发白、易感冒、血红蛋白低等症状，可以通过血常规检验和骨髓穿刺来鉴别。

3、器质性心脏病：由高血压、冠状动脉硬化、风湿热、肺动脉高压、病毒感染等病因引起的器质性心脏病，也可以有胸闷、心悸、心率不齐等症状，但一般体检和心电图检查可以发现相应阳性体征，而亚健康状态却表现正常。

4、亚健康不同于慢性疲劳综合征：①慢性疲劳综合征是指健康人不明原因地出现严重的全身倦怠感，伴有低热、头痛、肌肉、抑郁、注意力不集中等精神症状，有时淋巴结肿大而影响正常生活的一种临床综合征；慢性疲劳综合征具有国际统一诊断标准；一般人群中慢性疲劳综合征的发病率占0.2%左右。②亚健康属于身体功能失调，至今没有统一的诊断标准；世界卫生组织指出世界人口超过70%处于亚健康状态，国内对各年龄段人群的中、小样本调查显示，处于亚健康状态为65%左右。

5、亚健康还应注意同精神心理障碍性疾病相区别。

二、诊断

虽然对于亚健康健康状态的症状已有许多认识和描述，但它仍然是一个排除性的诊断，由于这些症状并不是特异性的，所以必须注意器质性疾病的检出，以防亚健康概念的泛化造成误诊。

1、症状评估 亚健康症候群没有特异性，需要观察其出现的频度和严重程度。一般说来，偶尔出现症状轻微且迅速消失可见于健康人群；持续出现的严重症状常见于疾病状态；较多出现持续时间超过3个月以上，经过干预调整能逐渐缓解消失者可以初步辨识为亚健康状态，此时至少应该适当地自我放松和休息。

2、常规体检 即通过现代医学常用的仪器检测、筛查疾病和高危因素具体分为一级检查和二级检查两部分。常规体检主要是检查疾病的病理状态，即发现疾病所必要的辅助检查，在排除实质性疾病的同时可以提示亚健康状态的存在。

一级检查指一般的健康体检，内容包括血、尿、便三大常规，胸部X线检查，心电图，腹部（肝、胆、脾、胰、肾）B超。抽血查肝功（乙肝五项）、肾功、血糖、血脂等血液生化指标和乙肝病毒携带者情况。

如果初步筛查没有发现病因，临床症状比较明显可选择二级检查，如24小时动态心电图、24消失动态血压监测、糖耐量、骨密度、血黏度、性激素、免疫球蛋白、肿瘤基因、胃镜、肠镜、脑电图等相关项目
3、体能测试 常规体检可以筛查疾病，但不能全面反映体质情况。随着健康观念的转变，人们不仅希望知道机体有没有疾病，更希望了解身体素质状态。近年来随着国内外体能测试仪器的出现，使过去仅用于运动科学研究和国民体质抽样调查的设备开始进入医院和体检中心，使体能测试有了比较精确和较好重复性的检测手段。

通过人体成分分析仪、功率自行车、微循环测试仪、肺活量测试等十余项设备检测体能。内容一般包括：

（1）身体成分分析：标准体重、身体肌肉、脂肪、水分重量脂肪比、腰臀比等。
（2）心肺功能：血压、静态心率、目标心率、运动时最高心率及肺活量、标准肺活量、肺活量百分比最大吸氧量等。
（3）体质测试项目：肌力（背肌力、握力）、柔韧度（体前屈）、耐力（仰卧起坐、俯撑）、爆发力（纵跳）、敏捷度、反应时间、平衡功能（闭眼单腿站立时间）等。
（4）微循环检测等。
根据以上检测做出综合体质评估，划分健康年龄，并给出适合个体运动的项目，如走步、骑车、跳绳、某种球类等。

4、心理测试
（1）人格测试表：EPQ人格测试（**）、卡特尔16项个性因素测试（16PF）、气质测试、性向测试、明尼苏达（MMPI）多项人格测试、心境投射测验。
（2）心理健康量表：90症状量表（SCL-90）、抑郁状态量表、康奈尔医学指数（CP）、焦虑自评量表、简明精神病量表、社会功能缺陷评定量表。
（3）心理状态测量量表：**人际关系量表、**心理压力量表、社会适应量表、心理适应性量表、社会支持问卷、心理年龄量表、生活事件量表、防御方式问卷、情商（EQ）测试。

5、其他检测法
（1）元素检查。目前较常使用的是采取人体血液或毛发来测定人体中的30多种元素，然后有针对性地补充所缺元素。

（2）血液中激素水平测定。男性查血液游离睾酮，女性查血雌激素、孕激素、雄激素、卵泡刺激激素等，再根据医生指导进行治疗。

（3）一滴血亚健康检查。引起亚健康状态的原因之一是代谢不平衡，进行一滴血抽取的血液检查，可对人体外周血液情况有较准确了解。

（4）多功能显微诊断仪（MDI）健康评估法对亚健康状态进行定量研究。根据被测者的实际检测状况逐项打分，对应于世界卫生组织的健康定义，进行综合评价。其标准是：满分为100分，85分以上为健康状态，70分以下为疾病状态，70—85分为亚健康状态。MDI所依据的提示包括：心脑血管疾病的监测预报、恶性肿瘤征象提示、脏器病变提示、血液及过敏性疾病提示、体内污染测定、内分泌系统检查、肢体损害探测、服药效果探测等躯体性指标，以及近年来增加的心理、社交障碍指标。

（5）红外热像断层扫描（TTM检测）。断热层（TTM）技术是一种近年来发展起来的新的热扫描成像技术，通过获得体内的热源深度、形状、分布、热辐射值，并依据正常和异常细胞代谢热辐射的差别进行分析判断，从而可能尽早预测疾病的发生。

（6）超高倍多功能显微分析仪。能够快捷、比较准确评价亚健康状态。

（7）顺磁共振技术（ESR）。根据头发的顺磁信息可反映人体代谢功能变化。

（8）PRT检测仪。能够较早期检测组织细胞的异常代谢等等。

（9）人体反应区检测。中医有一种亚健康检测方法，称人体反射区检测（包括足底、手掌、耳穴），这种方法适合检查任何个体和症状。当人某一部位或器官出现病态时，疾病的信息便从足、手、耳等相对的区域反映出来，可通过检测反射区以早期发现病变
三、自我测评
专家设计出一种亚健康的自测方案，该方案共列出了16种常见症状，对照这些症状，可以自测自己是不是处于亚健康状态、自己的亚健康状态到了什么程度。该方案的科学性虽然有待进一步证实，但具有一定得参考意义。

1、早上起床时，有持续的头发掉落。（5分）

2、感到情绪有些抑郁，会对着窗外发呆。（3分）

3、昨天想好的某件事情，今天怎么也记不起来了，而且近些天来，经常出现这种情况。（10分0

4、害怕走进办公室，觉得工作令人厌倦。（5分）

5、不想面对同事和上司，有自闭症的渴望。（5分）

6、工作效率下降，上司已表达了对你的不满。（5分）

7、工作1小时后，就感到身体倦怠，胸闷气短。（10分）

8、工作情绪始终无法高涨。最令自己不解的是无名的火气很大，但又没有精力发作。（5分）

9、一日三餐，进餐甚少，排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，近来也经常感觉如嚼干蜡。（5分）

10、盼望早早地离开办公室，为的是能够回家，躺在床上休息片刻。（5分）

11、对城市的污染、噪声非常敏感，比常人更渴望清幽、宁静的山水。（5分）

12、不再像以前那样热衷于朋友的聚会，有种强打精神、勉强应酬的感觉。（2分）。

13、晚上经常睡不着觉，即使睡着了，又老是在做梦的状态中，睡眠质量很糟糕。（10分）

14、体重有明显的下降趋势，今天早上起来，发现眼眶深陷，下巴突出。（10分）

15、感觉免疫力在下降，春秋流感一来，自己首当其冲，难逃“流”运。（5分）

16、性能力下降，昨天妻子（或丈夫）对你明显地表示了性要求，但你却经常感到疲惫不堪，没有什么性欲望。妻子（或丈夫）甚至怀疑你有外遇了。（10分）。

自测所得的总分如果超过30分，就表明健康已敲响警钟；如果累积总分超过50分，就需要坐下来，好好地反思你的生活状态，加强锻炼和营养搭配等；如果累积总分超过80分，赶紧去医院找医生，调整自己的心理，或是申请休假，好好地休息一段时间吧。
    造成身体出现"第三状态"状态的原因，主要有以下几个方面：
　　
　　1、心理失衡 古人云：万事劳其行，百忧撼其心。高度激烈的竞争，错综复杂的各种关系，使人思虑过度，素不宁心，不仅会引起睡眠不良，甚至会影响人体的神经体液调节和内分泌调节，进而影响机体各系统的正常生理功能；　　

　　2、营养不全 现代人饮食往往热量过高，营养素不全，加之食品中人工添加剂过多，人工饲养动物成熟期短、营养成分偏缺，造成很多人体重要的营养素缺乏和肥胖症增多，机体的代谢功能紊乱。　　
　　3、噪音、郁闷 科技发展、工业进步、车辆增多、人口增加，使很多居住在城市的人群生存空间狭小，倍受噪音干扰，对人体的心血管系统和神经系统产生很多不良影响，使人烦躁、心情郁闷。　　
　　4、高楼、空调 高层建筑林立，房间封闭，一年四季使用空调，长期处于这种环境当中，空气中的负氧离子浓度较低，使血液中氧浓度降低，组织细胞对氧的利用降低，影响组织细胞正常的生理功能。因此，住在高层楼的人们要经常到地面上走走，使用空调时，要及时换气。　　
　　5、逆时而作 人体在进化过程中形成了固有的生命运动规律----即"生物钟"，她维持着生命运动过程气血运行和新陈代谢的规律。逆时而作，就会破坏这种规律，影响人体正常的新陈代谢。　　
　　6、练体无章 生命在于运动，生命也在于静养。人体在生命运动过程中有很多共性，但是也存在着个体差异。因此，练体强身应该是个体性很强的学问。每个人在不同时期，身体的客观情况都处在动态变化之中。如练体无章、练体不当，必然会损坏人体的健康。
　　
　　7、乱用药品 用药不当不仅会对机体产生一定的副作用，而且还会破坏机体的免疫系统。如稍有感冒，就大量服用抗菌素，不仅会破坏人体肠道的正常菌群，还会使机体产生耐药性；稍感疲劳，就大量服用温阳补品，本想补充营养，但实际是在抱薪救火。　　
　　8、内劳外伤 外伤劳损、房事过度、琐繁穷思、生活无序最易引起各种疾病。人的精气如油，神如火，火太旺，则油易干；神太用，则精气易衰。只有一张一弛，动静结合，劳逸结合，才能避免内老外伤引发各种疾患。　　
　　9、六淫七情 六淫：风、寒、暑、湿、燥、火是四季气候变化中的六种表现，简称六气。 "六气淫盛"，简称"六淫。七情：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。过喜伤心，暴怒伤肝，忧思伤脾，过悲伤肺，惊恐伤肾。

理性分析自己的症状

Xp609pX

好帖，顶起！

天涯小白

口腔溃疡反复发作是否是症状啊？

yongbufugao998

顶个，但愿我的淋巴是吓出来的