无助的纠结，恳求风险分析

g00day

惶惶不可终日，这是我对现在生活状态的简单概括。我找不到可以表达心情的倾诉对象，所以来到这里发一个帖子，不管有没有人能认真看我的帖子，我能把心里的担心写出来也会好受写。如果有人看了之后，我也希望不要骂我是神经病，如果我能控制自己的情绪，如果我能自我调节，我就不会在这里诉苦了。
我是一个同志，并且有严重的恐艾经历。和其他恐艾者一样，我害怕血液和类似体液的东西，总是担心会被传染。所以这么久以来我都不敢在外面找朋友，更不敢性乱了。
上个月月末的时候，一个朋友的同学（男的）来这边玩，没地方住，就住我家了。他早上的时候换完衣服就出去了，那时候我还在睡觉，他走后15分钟我才起来的。看着他换下的衣服，我也不知道怎么了就拿起来看看，还有他的内裤，只是摸了摸他穿过的内裤。当时房间没开灯，也不知道他内裤上有没有精液什么的，后来我没洗手就去揉眼睛了。完事之后就开始恐起来了，担心他换的内裤上面有新鲜的精液，然后粘到我手上，我又去揉眼睛，这样的话精液有可能会进入眼睛黏膜。不过从他换完内裤到我去触摸内裤中间间隔了至少有15分钟左右吧！如果他是一个感染者，我的这些行为会构成感染吗？我一天当中就在重复想这些事情，比如内裤上到底有没有精液，到底我手上有没有碰到精液，或者精液有没有进入眼睛，如此等等。我真有点受不了了，悔恨自己做出这样的事情来。
还是刚开始我说的那样，别骂我精神病，我也不想这样。希望有好心人帮我分析一下。