艾滋病感染者的正念冥想思维训练之三 第二周

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   我们的意识和身体紧密相连。当我们感到紧张、不快时，身体最先发出压力、疲惫的反应。长期的工作紧张状态，可以让人产生紧绷、僵硬的身体反应。反过来，长期处于特定的身体状态，也会影响我们的意识判断。比如，患有高血压或胃溃疡等慢性病的人，情绪总是不太好，这是否如果去工作或者谈生意容易做出不理性的判断。

    如果对正念冥想感兴趣，可以看原著《正念禅修》:在喧嚣的世界中获取安宁与喜悦