为什么老折磨我呢

恨自己手贱

我实在不知道自己到底是怎么了，总发生点令自己觉得倒霉的事情。
本来过年期间还高高兴兴的，耐住自己不想这方面的事情，以为自己距离脱恐的日子不远了，谁知道立马就发生点令我恐怖的事情：
我昨天坐火车去上班前在火车站附近的小餐馆吃了碗面条，吃完后用自己带的卫生纸擦嘴，这一擦不要紧，居然擦出点血迹来，我当时的第一反应是自己的嘴唇出血，因为春节期间自己喝水较少导致上火，嘴唇可能有干裂出血的地方。所以就没把这点血迹当回事，上了火车就开始恐惧了。万一是那个盛放面条的碗外边有血液而我没有看到的话，岂不是在吃饭的时候就形成了交叉感染？我的嘴唇后来检查确实有口子（干裂），用力挤的话确实会挤出血来，但我感到奇怪的是：按理说吃饭的时候嘴唇应该不出血的，大家不常说伤口会很快愈合吗？为什么偏偏我吃晚饭擦嘴的时候就擦出血来了？我也没用多大的力气啊，所以我怀疑是不是那里的厨师手破了然后端碗或者拿碗的时候把血液留在碗上了，而我只顾着吃饭却没注意到血液。我后悔当时自己怎么没看看碗上有没有血液存在了！！！我后悔为什么过年的时候上火，后悔为什么在上火车前要去那种小餐馆吃饭了！！！！！
我自始至终都没有什么高危行为，就是这些琐事让我精疲力尽，上班第一天就是在这种担忧中度过的，我还有救吗？我昨天吃饭的行为过程有危险吗？嘴唇上有新鲜的口子（吃饭的时候估计有血液渗出），吃饭的时候喝汤需要接触碗边，万一腕上有艾滋病毒或其他传染性病毒，这种接触危险吗？我过年前做过检测，放心过了个年，没想到又要被恐惧折磨了。
我说的可能有些不通顺，其实我就想表达两个意思：
1：我的行为会感染什么传染性疾病吗？特别是艾滋，因为我餐巾纸擦嘴的时候确实看到上面有血迹了。
2：我属于恐艾心理吗？还是真的有危险？我该怎么办呢？天天被各种事情折磨着，不知道自己还正常不。
大家快帮帮我把，跪求大家了

foreversafe

极少量体液中的病毒暴露离体后极短时间（分钟计）就会失活，一干涸就是100%死亡，更何况汤碗的高温······血液多了你不可能看不到····
其实伤口表面真接触到了病毒也没关系，因为血管有血压外部病毒是进不去的，医疗暴露是指病毒由针，手术器械直接将病毒带入体内···

中国心

奉劝你不要再上论坛了，你看的帖子越多越不利于你脱恐

恨自己手贱

中国心 发表于 2013-2-16 22:37
奉劝你不要再上论坛了，你看的帖子越多越不利于你脱恐

老师好，我本人就是天津的，您能给我推荐个恐艾心理医生吗？我从一开始恐艾到现在已经有一年半时间了，而且恐艾心理越来越严重，包括之前的化验单子现在拿在手里都觉得上边有病毒，接触后就会纠结好几天，而且不敢接触任何公共场所的东西。我知道我的心理问题越来越严重了，我需要心理医生的帮忙，我之前网上搜索到天津安定医院，请问那里的心理医生治疗恐艾心理可以吗？而且我不敢去任何医院，即使去安定医院，我也需要带着手套，否则就会担心。我真的没救了。

中国心

首先，绝对不提倡你每天上网看有关艾滋的各种消息，其次，每天坚持运动，早晚各一小时，把一个人的时间都占据上，最后，尽量不要自己一个人呆着，那样容易引起你的紧张和多想，多跟朋友在一起。晚上运动完看看电影电视就睡觉，少来论坛看帖子。一定不要再去检测什么HIV了，你根本就没有任何感染的可能性！！
安定医院去的话可以，或者医大总医院也有心理咨询门诊，去那里看看也好，适当的也可以吃点精神方面的干预的药物，千万别搞成强迫症或者抑郁症，那就不好办了。我推荐你先去天津市CDC那里找他们那的咨询门诊的老主任聊聊，一个老头，说话很干脆，把你的情况跟他说说，我觉得可能对你有帮助，实在不行最后再去安定医院开点药吃吃
祝一切顺利早日脱恐！！

恨自己手贱

中国心 发表于 2013-2-19 20:55
首先，绝对不提倡你每天上网看有关艾滋的各种消息，其次，每天坚持运动，早晚各一小时，把一个人的时间都占 ...

老师，我实在不想麻烦您了，但有几个问题还是纠缠不清，所以想让您帮我分析分析：我现在怎么一个问题解决了，马上就来另一个问题呢：
因为之前动过地坛医院的利器盒（后来又怀疑旁边的持针器上有病毒）所以担心手上接触病毒感染，然后与去年9月20几号去找那里的护士帮忙，那个护士长人很好，给我解释说不用担心利器盒，然后我说我担心用过的持针器上有血迹（怕护士在拆掉针头的时候针头插入抽血管的那一端会与持针器端部接触而留有血迹，主要是我不懂持针器卸针头的原理），然后护士长就自己用手动了动放在塑料盒子里的已经抽过血的持针器，然后护士说这也没什么危险。我当时也觉得没危险，然后就放心了，而且过年前还做过检测（13年2月3号，距离当天已经过了四个半月），也没问题，但我现在有了新的担心：
当时我把所有的担心记录在一张纸上，然后让护士长看的，我怕护士在用手动那些持针器的时候会有病毒或血迹沾到她手上，护士然后手又接触那张纸，然后把那张纸给我，然后我的手上沾有病毒，然后我用手接触眼睛或者动牙龈之类的动作发生，当然如果当时发生触摸眼睛的动作或动牙龈的动作，现在可以通过上次的检测排除。问题是后来我把那张纸放在了自己的口袋里，然后就忘了取出来了，不知道到底过了多长时间我又把那张纸从裤子口袋里取出扔掉的，我怕那张纸上还留有病毒，然后我取出来的时候手又接触了病毒（我不知道口袋算不算封闭环境，而且纸是叠起来的，万一病毒粘在纸上无法接触空气，病毒会死亡吗，我确实不知道过了多长时间我重新拿出那张纸的，或许十月份，或许十一月份，或许前几天，万一是前几天，那我还用去检测吗？），而且我有揉眼睛和动牙龈的习惯，我牙龈不好，有暴露的地方，吃饭什么的总不舒服，总容易塞进东西，然后我就会用手取出牙龈里的东西，这样牙龈就会流血。
我的担心有必要吗？我还用再过三个月去检测吗（主要是我不知道再次拿出那种纸看的具体时间，所以不好计算窗口期从什么时候开始）？病毒过几天会死亡吗（如果是几天之后拿出来的，那我可以不担心，毕竟过了几个月去检测的，我就是怕前不久才取出来的话，那肯定还在窗口期内，怎么办）？
另外，我现在对电脑包都极度怀疑，因为当时我也把那张纸以及检验单子放在电脑包中过，现在见了电脑包就觉得是昨天刚发生的一样，就会觉得里办还有病毒存活，而且我当时带着毛巾擦汗了，现在看到洗漱间的毛巾都觉得很脏。老师，我为什么在排除一个恐惧之后会有另一个恐惧接踵而来，我不知道解决完这个恐惧之后下一个恐惧会是什么，哎，怎么办呢？
老师，希望您不要嫌我烦，我也是实在没办法才想到您的。多谢您的理解！！！

中国心

这么说吧，病毒感染你需要一定的量才行，不是说一个病毒就能感染你的，你说护士手上一个病毒都没有，我承认那绝对不可能，我们周围环境里也会有各种各样的病毒细菌，但是起码护士不可能满手鲜血的给你抽血吧！再有就算是化验单上粘有少量的病毒，起码不会是好几个别人的大血滴在上面吧，只要不是这样，那上面的量就远不足以让你感染！而且病毒暴露在外是很脆弱的，不然的话，医生护士早都感染了，还轮不到你的份！明白了吗？！
可以这么讲，只要你不嫖娼，不输血，就算你天天跑到地坛医院去当志愿者，给感染者抽血或者发放化验单，跟他们聊天吃饭，艾滋也绝对与你无缘！所以生活中的各种接触无需再恐！

恨自己手贱

中国心 发表于 2013-2-20 18:00
这么说吧，病毒感染你需要一定的量才行，不是说一个病毒就能感染你的，你说护士手上一个病毒都没有，我承认 ...

老师，实在不好意思，又来麻烦您了。我周末就去看心理医生，不过有个问题我一直在恐，无法脱：
我先把昨天发生的事情跟您说说把：我把检测单子扔到公司电梯旁边的垃圾桶里了，然后忽然想到检测单子上是否有病毒（血液）存在，然后就去拣出来单子，过后就极度害怕了，怕垃圾桶里有艾滋针（怕写字楼里有各种人员出入，怕有人在写字楼里吸毒），怕扎到我（怕我紧张中感觉不到针扎），然后我就把垃圾倒出来，因为光线不好，看不到是否有艾滋针，现在担心用手翻腾带子的时候碰到针头而感觉不到针扎（当时极度紧张焦虑） 。然后我就用脚踩那个装垃圾的黑色塑料带子，发现里边很粘（估计是饮料糖分造成的），然后怀疑是不是里边的针头太小粘在里边了。完事后我简单洗了手就回家了，回家的过程中不知道揉眼睛或动牙龈了没有（我牙龈不好，稍微一动就出血）。第二天我去找保洁阿姨，说我把东西丢垃圾桶里了，想让她帮我再翻一次垃圾袋，保洁阿姨用手翻了一会，说什么都没有（由于昨天那个垃圾袋已经换了，我没注意里边是否有垃圾），之后把地上的几块垃圾扔垃圾桶里，并用抹布擦了擦垃圾桶外边。最令我担心的是：然后我准备上电梯，按电梯按钮，结果她的手和我的碰一块去了（确切的说是她的手摁倒我指甲上了），当时没特别注意，然后就去了趟洗手间洗脸，不知道这个过程可怕不可怕？我主要担心那个保洁阿姨到处搞清洁，万一垃圾桶里有带血的纸或者垃圾桶外边有血迹（比如有的人往垃圾桶里仍带血的纸没扔进，蹭到垃圾桶外边），那保洁阿姨岂不成了传染载体？
我后悔洗脸之前没有仔细洗手了！！
老师，我每天焦虑，每天都在恐惧，特别是自己在娱乐的时候就会想起这件事，我现在不能区分危险大小。请您帮我分析一下好吗？另外，是不是就像您上次说的，生活中类似的接触根本不需要担心？
我知道我有强迫症了，要不然我不会让保洁阿姨去动垃圾的，然后也就不会有我们相互碰到一块的现象，然后我也就不会想象垃圾桶上或里边是否有带血的垃圾了。
老师，我了解到天津安定医院周末心理咨询师几乎没有，天津华北医院您听过吗？我现在不知道哪里的心理医生比较好。像您说的，我已经强迫和抑郁了。