艾滋病感染者、恐艾者的正念冥想思维训练之10 第四周
本帖最后由 freetest 于 2023-5-7 12:01 编辑大家好：人活着就会接触外界，获取信息、知识、与社会互动。这个过程会在人脑中建立起一个框架，“我眼中的世界就是这个样子的”，脾气不好的父亲、疼爱我的母亲、包容我的妻子、时而听话时而叛逆的孩子，不远不近的同事们，早已被忘记的同学们。这个框架决定着我们如何与外界的人相处、是否快乐。好消息是，它可以被改变，正念冥想就像是一个工具箱里的工具，作用是维修出了问题的认知功能。正念冥想只是一种知识，真正发挥作用的是我们的感知能力，它时常被灰尘蒙蔽，生活压力、不良预期、闲言碎语、不良情绪等会染污内心，让人失去快乐的动力，不再相信自己能走出阴霾。让我们用正念冥想的力量，开启智慧之门，用自己真实的内心去看世界。这里介绍一个人，萨古鲁，现代印度的一位瑜伽修行者，很通透的一个人，不受外界知识和经验的束缚，活在当下，指导迷茫人们的旅途。网上有而很多他的视频，也有Isha瑜伽的微信公众号，有兴趣大家可以常看看。《正念禅修》:在喧嚣的世界中获取安宁与喜悦
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