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freetest 发表于 2019-12-30 09:56

正念冥想思维训练，帮助 “恐艾者” 修复内心的漏洞。

大家好：
   我在疾控艾滋病科工作11年了，经常遇到恐艾的朋友。他们的问题不是艾滋病，而是无法控制内心的恐惧妄想。久而久之，思想的河流适应了恐惧的河床，养成习惯，无法自拔。
   前段时间，我们一直在关注艾滋病感染者的成功老龄，指导艾滋病感染者控制自己的心理状态。找到了一套方法：正念冥想思维训练，并在知艾家园论坛的感染社区发布了一系列帖子，下面是链接，大家可以试试，效果不错。它能让恐艾者管理好自己的心智，不容易被内心的恐惧支配，做个正常人。
艾滋病感染者的正念冥想思维训练
https://www.120x.net/thread-478528-1-1.html

艾滋病感染者的正念冥想思维训练之二
https://www.120x.net/thread-478546-1-1.html


艾滋病感染者的正念冥想思维训练之三第二周
https://www.120x.net/thread-478554-1-1.html

艾滋病感染者的正念冥想思维训练之四第二周
https://www.120x.net/thread-478567-1-1.html


艾滋病感染者的正念冥想思维训练之五第三周
https://www.120x.net/thread-478576-1-1.html
艾滋病感染者的正念冥想思维训练之六第三周
https://www.120x.net/thread-478603-1-1.html

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