脱恐有套路2 假如放不下，就干脆地拿起来去测！
我的微信：zjmrqf这19天有39位小伙伴加了我的微信，很感谢大家信任我。很欣慰有3位小伙伴在这两天陆续跟我说不太想了，谢谢我，快走出来了。
老师希望走出来就不必说谢谢，忘记我，忘记我们的沟通，因为忘记了那就真的和这段阴霾的日字说不再相见了。心中默年我的好就行。
今天我想说的是——假如放不下，就干脆拿起来。
几乎所有的来访者都会把行为完整细致地跟描述一遍，然后问我有没有感染的可能。即便一些dtxj/dtkj/与xj舌吻等都会恐得死去活来。然后说老师道理我都懂，百度信息我反复看，论坛资料反复差，我明白的几率很低，但是我就是害怕，害怕万一xxxx。
首先我们要肯定这种害怕情绪是正常的，我说过我们的小命不是中国电信手机充值卡，没有了可以充值再来。我们面对的是生死问题。
人生最根本的问题其实就只有一个，那便是生死。弄明白了生死问题，那其他问题都再是问题，而大家面对的就是这个人类最终极的问题。
很多小伙伴纠结在3周，4周，6周，3个月（现在大家对3个月的根深蒂固的思想已经开始松动。取6周脱的开始呈上扬趋势，保守的也8周）这是个好现象，因为人体大脑如果长期在3个月的高压下是比较容易产生器质性伤害，造成终生的阴影。这样生理脱了恐，但是心理的恐却要难拔出了，不知当！
加我微信的小伙伴们知道，我经常说，6周啦，阴，该干嘛干嘛，带上你安全卫生的伙伴，开开心心来一发，生活必须还得快乐地进行。
其实每个人心里都有一道线，不要努力回避那万分之一的恐惧，去面对他。你觉得4周脱不了就5周，5周不行就6周。去检测（当然我建议如果要2次以上检测的去医院，不要去cdc那里是国家免费资源）。
除非是精神性的疾病，例如强迫症+焦虑病态化，需要去精卫中心，基本空2的小伙伴1-2次都能走来。
重要事情说3遍：假如放不下，就干脆拿起来。直面自己的恐惧和疑问，然后消灭这个小不确性。
接触了这么多恐友，发现传统的精分和cui眠对大家的直接效果不是太明显，反而一些个土方法，森田粗糙的方法快速解决了恐友们的亟待问题。
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