QQ医生，各位版主，来看看我对自己恐惧的分析吧，需要你们的一些意见和暗示
各位志愿者好，天气很热大家很忙，但是我还是希望大家能够看完我的碎碎念，也希望能够得到大家的一些建议。我是4月中和xj， dtxj, dtgj,wtkj, 过后恐的厉害，就在5周差一天的时候去三甲医院做了梅艾双测，都是阴。本来想着这事情都翻片儿过了。但是现在三个月了，这种时不时恐一下的心态真的很让我纠结。
虽然看了很多家园中的科普和心理支持的帖子，但是还是不能够完全走出来。理性、科学、概率、化验结果都告诉我是没事的，但是在生活中当我受到一些小暗示时就时不时的开始胡思乱想了。
这三个月中，只要在日常生活中无意中看到能和hiv有点联系的东西都会往这方面想。例如一些公益宣传、调查，别人无意间的聊天，微薄或者网上的新闻，甚至看到雅培这样的字眼都会联想。真的都会多少恐一下，怀疑一下自己。非常纠结。理性能够说服我，但是当我受到一些暗示的时候，就会不由自主的恐一下。。用心理学的话讲，大概叫做任意推断吧。。
只要身上出点小毛病，例如上火了嘴里长个水泡，身上起了个小疙瘩，一周前吃烧烤喝啤酒吹空调导致的肠胃炎拉肚子发低烧，两个月前出一声汗猛吹空调吃冰淇淋导致的嗓子发炎又发低烧，虽然这些小病我吃点药1-2天就好了，但是我还是不由自主的会恐一下，怀疑一下自己。
这种状态真的很让我懊恼。虽然理性告诉我我是没事的，而且很多志愿者和化验报告都告诉我没有事，但是我心里总是会时不时的恐一下。
另外一点，我给自己的恐惧心理定义了一个名词，叫做复合胶着恐，就是交替的恐hiv和性病。一段时间会很恐hiv，而另一断时间的注意力在性病。二者交替占有着我的注意力。
我尊重科学，尊重各位志愿者的意见，但是我也真的很无奈。。。希望各位志愿者能帮帮我走出心里阴影。。。
通过阅读论坛上的脱恐贴和科普贴，以及对自己的暗示，其实我现在已经恢复了70-80%，可就是最后这20%无法克服。无法彻底恢复。用心理学的上的话说，我现在处在一个叫做恢复的胶着过程吧。
我知道我这样啰嗦真的很浪费志愿者的时间和精力，因为对你们来说我的问题都是你们重复回答了无数遍的事情。
最后我想说一下，其实这三个月的恐多少对我的性格和世界观有些改变了。。我发现自己现在更能从容的面对不确定性；而且突然也明白了信仰对于一个人有多么重要（以前在国外接触过基督教，但是都是很不屑的态度）；还有就是如论坛上一个帖子中说的一句话那样，用三个月的恐惧来换得自己对自己一生的责任。这多少算是被折磨三个月的一点收获吧。
非常希望能够得到志愿者们的建议。
楼主我与你有一样，为了一件事而反复的痛苦。既然忘不了，那就随它。人生有乐就有痛，起起浮浮
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