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舞术（营养） 发表于 2010-4-9 21:27

3，一直活下去------论睡觉去艾滋的保养

说实话，很多人都睡不来觉！对于心理负担重的人来说，睡觉就时累了才去睡！其实不然！
      社会的进步，现代的发明，让黑夜成了白天！太阳的出来告诉我们一天的开始，月亮的出来告诉我们该休息了！我们休息是为了走更远更远！
    睡觉很重要：
1，首先睡觉的环境一定要好。床上一定要整齐，给人一个号的心情！
2，我说的月亮出来不一定就是睡觉，因为对于现在的社会更本是做不到的，但是休息很重要，晚上一定要静下来，不能亢奋，是为了白天更好的精神！白天好精神是让身体有活力，晚上静下来是让身体得以修复！
3，闭目养神，无精打采的时候，记得眼睛闭一闭。闭一闭是让我们有更好的状态！
睡觉的时候不要着凉，特别是夏天开空调电扇的时候，切记！
    我们要活到100岁，因为我们比一般人更懂得保养！

健康QQ 发表于 2010-4-9 23:06

写得很好。。

7788 发表于 2010-4-10 01:06

楼主你是感染者吗你会长命百岁的 多吃乌龟

舞术（营养） 发表于 2010-4-11 14:08

回复 3# 7788


    乌龟不错，是滋阴的。但是太阴了也会伤阳。阴阳平衡才健康！

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