送个各位恐友。愿你们健康，快乐！！
恐友们你们经历过的一切心理折磨我都经历过。但是光恐只能使事情越来越糟，总得找点理由让自己过得好一些。我努力静下心，上网查资料，发帖咨询，并仔细分析，一个月后查，我如愿的拿到了似乎早已注定的阴性报告单。我想跟你们说几点，权当交流经验：
1.恐艾不见得是坏事，我认为用3个月的恐惧换来一生的平安是很值的。你们不要老想着事情有多糟，当初我在窗口期等待检测的那段日子是这样想：如果这段日子我都能使自己过得很充实、很积极，能够战胜心魔并且最终拿到阴性结果的话，那么今后生活中还有什么困难是我克服不了的呢？如此一个机会，与其去恐，不如好好把握。事实证明，这真是大有裨益的，我现在看开了很多事情，没那么容易郁闷，懂得满足，学会了珍惜。
2.上网咨询查资料也要学会思考，要看清主次，不要纠缠于一些细节。如只看到“病毒有可能通过破损皮肤进入体内”等，而看不到真正的关键：“感染的前提必须是要有体液的交换，并且体液中含有大量的存活病毒”，光天化日之下跟别人握个手、理发、被储物箱门划破了皮、搭公车共用座位、甚至有人连去医院抽血检测都恐！没有必要！如此都恐，生活中有你不恐的吗？那不是恐艾，是对世界、对生活的恐惧，该挂精神科。不要老想着这剃须刀别人用过，那杯可乐有人下了毒，要知道，世界并不会因为我们恐艾而改变，昨天没有人下毒，今天也不会有，一年前你怎么看待剃须刀，今天你就怎么看待。
我很肯定的跟你们说，理发、剃须、被物品划伤，共用卫生间、共用干燥的的床上用品、毛巾、同池洗浴、握手、拥抱、普通接吻、抽血、去cdc检测等等等等等等都不可能感染艾滋病！除非你们硕大的伤口接触到的东西都是鲜血淋漓。
“值得”去恐的是真正的高危行为，吸毒、无保护不洁性行为等。
3.关于窗口期。一般窗口期是2～6周，就是说，6周阴，你就没必要恐了，至少没必要那么恐了。医院所谓的3月排除论是上个世纪那种试剂灵敏度水平的定义，延续到现在，也是某些医院不愿承担风险，明哲保身的做法。窗口期不是个死的东西，是根据检测手段和试剂灵敏度水平而定的。现在初筛普遍都用了第3代以上试剂，灵敏度很高，3月阴已经能排除感染的可能性了。至于现在还说出6月论的医生，只能用庸医两字形容他！我的观点：能顶住的恐友3个月检测一次性排除，实在难熬的6周检测，如果是阴，我可以告诉你，如果你没中过500万**大奖，就不会“幸运的”跟艾扯上关系。当然，能3个月复查更好。
对于某些坛友说的5月转阳，9月转阳，我给出的理由只有三个：复高，假阳，瞎闹。放心吧，过了3月阴连cdc都帮你排除了，还恐什么呢？信医生还是信他？
4.关于症状，老调重谈了。任何症状跟艾都没有必然的关系！不管你是单一症状也好，综合症状也好，不要有事没事把症状往艾想。秋冬季节气候干燥，皮疹再正常不过，相信你们去年也得过；四肢酸痛，浑身无力，打过球跑过步得人都有过；心中恐惧心神不宁食欲不振是一连带的生理反应；人体温一天不同时段都会变化，睡眠时低，精力旺盛时高，来个37点1、2度再正常不过了；少穿几件衣服多吃几根辣椒保你感冒流涕咽喉发炎，可是，跟艾有什么关系呢？甚至连你脖子下的那几个淋巴结都是被你自己昼夜不停的摸出来的！不信？等你拿到10年阴后再一天摸个几遍，那该死的东西又出来了。试试？ </P>
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说了这么多，所有的症状都跟艾无关，出现症状更应该是针对症状看看那些科室，皮肤科、内科、外科、精神科！
5.心态。事实证明，恐友最终基本都是阴，不管他之前有多恐，症状多齐全。所以别想着自己有多“幸运”。不要对生活绝望，不要觉得后半生都成了空白，还没检测呢就哭天喊地写遗书了，说不好听，你想阳老天还不让呢！窗口期等待的日子该做的事很多呢，调整心态，善待身边的人，不要因为恐艾疏远了家人，影响了事业，不然以后拿着阴性的通知单面对女友的分手、工作的降职心里会是什么滋味？然后，窗口期一过，鼓足勇气马上检测！除非你喜欢地狱的生活。
6.检测。
高危行为（吸毒、无保护不洁性行为）一定要检测，不属于高危范畴的KJ被动方、SY一般没有感染的可能，但还是建议去检测。轻吻不必担心，吻到满嘴流血再去检测。去cdc或医院检测是唯一正确的脱恐方法。不推荐自测试纸，准确度不说，就算测得是阴恐友往往也不能彻底脱恐。
一切以检测结果为准，只有假阳，不可能出现假阴！如果窗口期后结果是阴，就应该彻底放心！不相信医院检测结果，沉迷于自身症状顽固不化者，往往是心理素质极差，甚至是精神病患者。不是说笑，精神病也有轻重之分，只不过他们属于轻的那种。我发现艾坛就有好几个恐艾精神病综合症患者。
7.脱恐后。
恐艾是个教训，如果是阴那是上天再给你一次做人的机会！上帝保佑这里的每一个恐艾者，复高者除外！如果你去复高，你已经没有了人格尊严。当初在这哭哭啼啼人不像人鬼不像鬼，转眼间就能重蹈覆辙，你的良知已经泯灭，人格太不值钱！如果你不幸感染后还要报复社会，除了“禽兽”两个字再找不出其他文明的字眼形容你！老天会来收拾你的！
阴后，我们该做的是洁身自好，珍惜家人和生活，永远不要给自己再恐艾的机会，同时，有空记得回来帮助那些过去、现在、以后的恐艾“战友”们！
8.真诚的祝恐友们阴到底！
（二）送给helpers
所谓的helper就是在这里发帖回帖帮助别人的朋友们。
我也曾经恐过艾，所以恐友们的心理状态我还是了解一些的。
首先感谢大家的无私帮助。但要提醒大家一点，恐友对我们的回帖很敏感，如果我们方法不当，就算我们一番好意最终结果也会适得其反。
1.来这里的人大多是为了寻求心理的解脱，想给自己找个不恐艾的理由，而不是听我们唠叨艾滋病有多可怕。我们要做的是排除他们不必要的恐惧，建议必要的朋友去做检测，交流艾滋病知识，和宽语安慰！一些坛友只会表达出爱滋的可怕，说是警示作用，我觉得没有必要。恐过之后，有良知的人自然不会再去复高。而真正该警示的是其他论坛那些尚未有高危行为或者尚不清楚自己已经有了高危行为的人们。
2.索引数据观点要科学、不要以偏概全。有的坛友随处看几篇文章数据就当真，回帖之后往往误导了别人。甚至有些夸张的连艾滋病毒本身都不敢相信的数据还要被他当成权威到处宣传，增加了太多恐友的心里负担！许多只是路过瞧瞧的人也不小心被拉进了恐艾大军里来了。
3.对于连低危都算不上的正常生活中的行为，我认为就不要说“有可能”这个单词了。比如说有人去医院碰到了病床、门之类的东西，开始恐艾，我们就不要说“有可能”“如果门上有血”“如果血没干”“如果血里有病毒”“如果恐友身上有伤口”“如果。。。”之类的如果了。根本没谱的事，为何不直接说“不可能”？如果这也建议他不放心去医院检查一下，我想，地球上就没人不需要检测了。还有就是理发之后恐艾，相信我们多多少少都理过几百次发了，为何以前不恐现在恐？很正常的生活一下子变得恐怖。当然，可能性还是有的，“如果这个刀子割破了前一位的头”“如果刀子上全是血”“如果前一位是艾感染者”“如果。。。”，这么多如果，感染几率也比中百万大奖小。0.000000000001％的可能性为何要当它存在？几率小到一定程度就是0！我要说，理发不可能感染，美容、拔牙。。。都不可能感染。如果还要坚持那0.000000000001％的可能性，请举出实例（证实的，不是道听途说的）！
如果因为要避免感染爱滋而扰乱正常的生活的话，我宁愿冒着那0.000000000001％的感染风险正常的生活！
4.真诚的祝愿好人一生平安！
希望能帮到各位恐友，其实这里99％的恐友如果去检查的话都是阴性。所以请大家不要在这里浪费青春了，只要过了6周的窗口期就去正规医院或者卫生防疫站检查。只有这样才能真正帮你脱恐！！！最好祝大家都是阴。。。。。good luck :handshake
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